1、滑板。滑板运动源于冲浪运动，是极限运动中最常见的一种，其酷炫的外表广受人们的欢迎，尤其是青少年。在东京奥运会中，滑板运动共设置了5个小项目。
2、冲浪。冲浪是一种以海浪为动力的极限运动，这项运动在国外特别受欢迎，尤其是像澳大利亚、新西兰这种四面环海的岛国，后来还衍生出了滑板等陆上极限运动。
3、攀岩。攀岩运动由登山运动衍生而来，具有一定的冒险性，在欧美国家特别流行。其实生活中攀岩还是很常见的，在很多游乐园里都有攀岩墙，可供孩子们攀岩使用。
4、棒垒球。棒垒球包括棒球和垒球，垒球是由棒球衍生出来的一种运动。两者的比赛规则差不多，最主要的区别是垒球比棒球要大一点。棒垒球在欧美国家和日本比较流行，在我国的知名度较小。
5、空手道。空手道发源于琉球地区的唐手（唐手又来源于中国的武术），后与日本传统武术相结合，形成了现在的空手道。在东京奥运会中，空手道项目共设置了8枚奖牌。
6、除了以上五个大项外，本届奥运会还新增了16个运动小项，如游泳方面的4*100米混合泳男女接力、田径方面的4*400米男女混合接力、乒乓球方面的男女混合双打等等。具体新增小项如下图所示。
