1、首先，把腌三文放舯荚脔鱼放进烤箱里。在等待期间，你可以做西兰花和炒鸡蛋。（制作三文鱼的方法可以在我的其他食谱中找到）（如果你觉得麻烦，可以直接将三文鱼腌30分钟，然后煎一下。）
2、用手或刀把花椰菜切成小块
3、西兰花洗净后，烫一下备用
4、西兰花切块（熟食尽量用砧板和刀）
5、在加热的平底锅里放一点油，倒入打好的鸡蛋（加盐或不加盐），用筷子拌匀，做成炒蛋。
6、西兰花粉与炒鸡蛋、三文鱼和米饭拌匀
7、家里只有日本饭甭镅彷铽团的佐料。我刚放了芝麻、野菜和寿司醋在里面。就像饭团一样。没有这些话，你可以放一些酱油和芝麻油调味！
