1、人如果在自己的舒适区待久了，就会丧失斗志，如果想快速的改变，可以坚持去做一些对自己有益的事：1.多看书，尤祈硗樘缎其是专业书以外的好书。读书的意义并不仅仅是增长知识、提升气质，通过读书你也会看到一个全新的自己。2.坚持运动，身体是基础，让身体充满活力。坚持吃早餐，健康饮食，好好对待自己的胃。3.拒绝拖延，克服懈怠。在前一天晚上，制定好明天要做的，从而提高办事效率。列出计划后，不管今天多晚，都去完成，当你把一条条计划划掉，非常有成就感。4.多把时间花在自己身上，分清楚短期目标以及长期目标，不要因为短期利益影响长期利益。将时间、精力放在能够提高自己的本领上。
2、要正视自己，不要觉得自己很差劲，而是要从心底里相信，你现在就是一个非常优秀的人，不断地给自己这样的心理暗示，遇到挫折才不会怯懦，才能战胜困难。坚持一个月，一定会发现自己的改变。
