1、叶酸是什么？ 叶酸其实是一种维生素，而且还是水溶性的，又叫做维生素B9，常见的叶酸基本上都是从菠菜中提取出来的
2、叶酸的作用 - 防止畸形 在孕妇怀孕的初期，补充叶酸主要是为了胎盘的稳定，避免流产，进而促进胎儿的发育，细胞的分裂，防止出现畸形胎儿
3、叶酸的作用 - 促发育 在孕妇怀孕的中后期，胎儿慢慢的长大，需要的营养也越来越多，叶酸可以有效的促进胎儿骨骼生长、智力发育
4、为什么孕妇要补充叶酸？ 胎儿在母体中的营养都是从母亲体内获得的，所以，孕妇补充叶酸，也就间接的给胎儿补充了叶酸。另外，孕妇如果叶酸不够，容易发生胎儿发育不良，甚至早产
5、什么时候需要补充叶酸？ 严格来说，充备孕开始一直到胎儿出生的整个阶段都需要补充叶酸。而且，最好是夫妻双方都补充叶酸
6、哪些食物中含有叶酸呢？ 菠菜、动物肝脏、绿叶蔬菜中都含有不同程度的叶酸，只是这些叶酸成分不太稳定，容易在烹饪的过程中被氧化，从而人体无法吸收到叶酸
7、补充叶酸的注意事项 叶酸虽好，但是也不能太多，摄入太多的叶酸容易导致缺锌。所以，每日的叶酸补充量最好不要超过1毫克
