1、第一个就是注意保暖。孕妇在月子里身体的毛孔都是呈张开的，这个时候特别容易受到寒凉的袭击。稍嘀芟苒疾有不慎就会落下关节炎等疾病，所以即便是在睡觉的时候，也要注意不要把手腕暴露在外。注意保暖。
2、第二，如果出现手腕疼的现象，可以用按摩的方法来帮助血液循环。缓解疼痛。
3、第三个方法可以用热敷的方法。来缓解疼痛。并且可以做一些手部操来帮助腕关节的恢复。
4、第四个方法，注意营养，不要过于劳累。人在月子里身体是比较虚弱的，不要提重的东西，也不要长时间的去使用鼠标。
5、矫正喂奶的姿势。很多孕妇由于喂奶姿势不正确导致手腕部长时间负重。出现手腕疼痛的现象。如果出现手腕疼痛的现象，就不要长时间的抱孩子。
6、第六，出现手腕疼痛的现象，我们可以用中医的艾灸疗法或者按摩缺位。扎针等方法进行缓解或者治疗。
7、 小总结1.第一个就是注意保暖。孕妇在月子里身体的毛孔都是呈张开的，这个时候特别容易受到寒凉的袭击。稍有不慎就会落下关节炎殪讧唁跬等疾病，所以即便是在睡觉的时候，也要注意不要把手腕暴露在外。注意保暖。 2. 第二，如果出现手腕疼的现象，可以用按摩的方法来帮助血液循环。缓解疼痛。 3. 第三个方法可以用热敷的方法。来缓解疼痛。并且可以做一些手部操来帮助腕关节的恢复。4. 第四个方法，注意营养，不要过于劳累。人在月子里身体是比较虚弱的，不要提重的东西，也不要长时间的去使用鼠标。5. 矫正喂奶的姿势。很多孕妇由于喂奶姿势不正确导致手腕部长时间负重。出现手腕疼痛的现象。如果出现手腕疼痛的现象，就不要长时间的抱孩子。6. 第六，出现手腕疼痛的现象，我们可以用中医的艾灸疗法或者按摩缺位。扎针等方法进行缓解或者治疗。