保龄球一局要打10轮，每轮都要按照一定的规则更换赛道。在一局的10轮比赛中，每一轮都有两次投球机会，裁判会根据选手每一轮投球的表现打分，算出一局比赛的分数，然后再把6局或24局的得分累计来算出总分。
在一局比赛中，如果选手某一轮的第一次投球成功击倒了10个球瓶，就不能再投第二次了，只有最后一轮情况特殊，第一次权重之后，需要继续把剩下两个球投完。
保龄球注意事项
老人或不常运动的人,还应在运动前做一些准备,如下蹲、绕臂等伸展活动，掷球时要注意抓紧球,否则易脱落掉下砸伤脚面。
防止带病打保龄球。通常是按局来计分,有的人一连打几局,时间长可致脑缺氧、心肌缺血,特别是老年人应格外注意,有高血压的病人应少打为好。另外,一般保龄球馆空气污浊,一些病菌会在你劳累、抵抗力低下时侵袭你的肌体,因而要在劳累时注意保暖并设法在间歇时呼吸一下新鲜空气,这样就能避免疾病的发生。