1、过节后，生活就应该走向有规律的节奏了，从起床到睡觉都要有所规律了，不应当再如过节的时候一样，想如何玩就如何玩，那不行的。
2、在吃的方面就要注意了，因为长胖很大的一部分原因就是因为在节日当中吃方面没有什么节制所造成的，所以，节后想要减肥，当在吃的方面所有节制。
3、要加强运动了，在节后的一段时候当中，在最开始的时候当以慢跑或是走路来解决身体内多余的脂肪。坚持每天走一万步，效果还是会比较好的。
4、周末的时候也要注意，在上了几天班以后想要休息一下的话，最好还是以运动的方式来度过，可以到外面走一走，看一看，让心情放飞一下，也让身体处于一种运动当中。
5、节后刚开始运动的时候，应该要慢慢来，不要一下就开始得很猛，这样身体会吃不消，前面几天一般来说运动不要过一个小时就行了。
6、节后运动要注意补充水份，因为节后气温慢慢变高了，在运动的时候更容易出汗，所以，运动后补充水份是很有必要的。
