1、首先，在秋天，有“三种恐惧”担心肺部的生长:1。害怕寒冷:初秋是冷热交替的季节。许多人发现，虽然秋天已经到来，但是中午的气温仍然很高。大部分清晨和傍晚的冷热天气最有可能导致人们感冒。呼吸系统包括鼻腔、咽、喉、气管、支气管和肺。当寒冷通过鼻子和嘴进入接触肺时，它会造成肺部气体扩散困难，从而导致呼吸道疾病，如感冒和气管炎。
2、2。怕热:秋天天气变得干燥，肺热会导致人们咳嗽、肺炎、气管炎、酒渣鼻、痤疮和其他症状。此外，肺也害怕“干燥”。一些喜欢吸烟的人应该减少吸烟的频率。当肺部干热时，身体会出现口渴、咳嗽、喉咙痛、便秘等症状，应该及时康复。
3、害怕愤怒:许多疾病都是由情绪引起的。肺部害怕过度悲伤，也害怕生气。经常生气的人会阻塞气，影响肺气的正常运作。生活中生气的人还不如平时多做几次深呼吸，增加户外运动来调节他们的情绪。
4、经常喝银耳加“一物”中医认为，“绿色进入肝脏，红色进入心脏，黄色进入脾脏，白色进入肺部，黑色进入肾脏。“多吃白色食物可以滋养肺部。银耳就是其中之一。银耳是一种珍贵的药用食品，具有补肾、润肺、止咳等功效。
5、银耳+悉尼:材料:银耳9克，新鲜悉尼1克，冰糖12克。步骤:提前准备好银耳，在去皮的悉尼中加入适量的水，煮至汤稠，然后加入冰糖。功效:滋阴清热、润肺止咳。
6、银耳+茉莉花:材料:茉莉花2克，银耳23克，冰糖适量。步骤:银耳预先用水焯一下，加入水炖，加入冰糖和茉莉花，煮沸。功效:能滋养肺部，缓解咳嗽(适用于干咳)、胸闷、隐痛等症状。
7、秋天是支撑肺部的季节。记住肺部害怕寒冷、炎热和愤怒。早上起床时你可以深呼吸。此外，每天大笑有助于肺的健康。频繁的笑声可以使肺膨胀和收缩，增强肺功能。秋天是气管疾病的频繁季节。保持良好的肺可以预防气管疾病。你通常喝这两种银耳水，你的肺每天都更健康！