在高尔夫中，节奏是指从外卖开始到后续结束之间的时间量。虽然它看似无关紧要，但正确的速度可以极大地改善你的游戏并标记一个duff和一个一杆进洞之间的区别。
工具/原料
高尔夫
让每个动作都刻意让自己放松
1、让每个动作都刻意让自己放松。高尔夫节奏不佳的最常见原因之一是紧张。如果你在击球之前感到紧张，或者如果你认为自己不能投篮，那么你的速度很可能会被抛弃。为了抵抗你的紧张，在解决球之前尽量让自己冷静下来。让每个动作刻意，并提醒自己：你是一个伟大的高尔夫球手，并且能够击球。神经是你和成功之间唯一的东西，而不是人才。
牢牢握住球杆，但要保持手腕松动
1、牢牢握住球杆，但要保持手腕松动。在准备挥杆的同时，要牢牢抓住你的球杆。这样做会给你成功击球所需的控制力和力量。但是，同时要保持手腕松弛，放松和机动。这样你就可以不像棍子那样挥动球杆，更像是鞭子，这样一旦你节奏下降，就会导致速度提升。
执行缓慢的外卖
1、执行缓慢的外卖。将非主导肩膀远离球，开始你的外卖。尽可能顺利地做到这一点，确保每一个动作都是刻意的。你的外卖速度将为整个挥杆设定速度，所以慢慢来，如果后摆感觉不对，请重新开始。
尽可能向后拉你的球杆。
1、尽可能向后拉你的球杆。在进行后摆时，尽可能将球杆拉离球很重要，否则你可能无法获得正确击球所需的力量。另外，不正确的后摆会使你的整体节奏甩开，使得与球的连接变得更加困难。如果操作得当，你的后摆应该在球杆远高于头部的情况下结束，并用几乎没有弯曲的手臂固定到位。
以与后摆相同的速度开始你的下挥杆
1、以与后摆相同的速度开始你的下挥杆。完成后摆后，您可以立即开始下降或暂停片刻以集中注意力。但是，一旦你准备开始向下挥杆，以与你的后摆相同的速度启动它。当你靠近球时，让你的步伐自然加速并保持动力，直到你完成你的跟进。
目标是下挥杆比后挥杆快3倍
1、目标是下挥杆比后挥杆快3倍。从荣亻趾渡老虎伍兹到阿诺德帕尔默，几乎每个高尔夫球手都有3：1的挥杆节奏，这意味着他们的后摆比他们的下挥杆要长3倍。在练习的过程中，请朋友为你挥微箍乌最杆的两个部分计时，看看你是如何叠加的。[6]如果你的下滑太快，试着减慢你的外卖速度以改变击球速度。如果您的下挥动太慢，请确保您的姿势正确并且不会造成不必要的阻力。
用空T恤练习你的镜头。
1、用空T恤练习你的镜头。按照你的节奏练习时，练习真正的球可以很快让你感到精神振奋，特别是如果他们没有达到你想要的程度。所以你可以专注于你的挥杆速度，只用一个空的发球台练习。没有球可以担心，你可以更多地考虑一个镜头需要多长时间以及它是否感觉正确。
以25％的增量改变挥杆速度。
1、以25％的增量改变挥杆速度。改变你目前的高尔夫节奏可能很困难，特别是如果你是一个有很多内置肌肉记忆力的经验丰富的球员。但是，您不需要在一夜之间完成。相反，尝试减慢或加速你的挥杆一次约25％。以你的新速度练习，直到你习惯它，然后再改变25％。继续这样做，直到达到3：1的挥杆比。
在拍摄之间保持一致的速度
1、在拍摄之间保持一致的速度。在许多情况下，节奏问题源于不一致的挥杆，这意味着高尔夫球手在球洞，球杆甚至是单个击球之间改变速度。具有可变节奏意味着每个挥杆的节奏是随机的，使得难以控制击球的力量或预测每个挥杆将完成什么。尽力保持从一杆到下一杆的一致性，这样你就可以享受到正确的高尔夫节奏的好处。
数着你的头脑来更好地挥杆
1、数么你的头脑来更好地挥杆。直到你的节奏成为第二天性，保持心理计时器可以帮助你使你的镜头更加一致，同骀旬沃啭时确保它们以适当的速度完成。虽然你可以选择你想要的任何一种模式，但用于高尔夫球节奏的华尔兹网格的1-2-3计数，前两个节拍与后摆排队，第三个节拍排队与下摆。此外，您可以使用以下歌曲尝试和超时：[来自屋顶上的小提琴手的雪绒花，其中后摆与“E-del”排成一线，而下滑则落在“weiss”上。弗兰克·西纳特拉（Frank Sinatra）将我带到了月球，在这里，后卫与“飞向我”和“向月亮”降落。在艾丽西亚·凯斯（Alicia Keys）的堕落中，后摆线与“我继续前进”并且下降位置落在“坠落”上。
