1、首先心要乐观强士候眨塄大心情低落时，有的人则选择抱怨，抱怨上天为何对他不公。抱怨有何，只不过徒增烦恼。拥有乐观，强大心态的人都知道，心情低落不埋怨，想想开心的事，自己排解烦恼追求美好的心情。
2、想想比自传陔侔抒己惨的人觉得自己很惨而心情低落的人，不妨想想比你生活还不如意的人。就会发现其实自己没那么惨，天还没塌下来，这些都不是事。多想想，心里平衡许多，进而改善不好的心情。
3、奢侈一回要对自己好点，自己不对自己好，谁还能对你好？当心情低落时，约朋友去逛街，买之前喜欢又舍不得买的东西，只要高兴满意就好，购物也是一种乐趣。
4、写日记当你心情低落的时候，无非就是心里的压力无从排泄。只要把它都写在日记本上，不藏在心底，写完之后你会感觉心情没那么压抑了。
5、大吃一顿当心情低落时，暂时把减肥抛在脑后吧，然后大吃一顿。把悲愤化为食欲，情绪也会好受些。我心情不好时，都会想吃平时怕上火不敢吃的食物，确定可以安慰自己。
6、翻开校园的照片个人觉得最无忧无虑的时候，就是在校园时期，整天都很快乐没有自己烦恼。翻来看看，想起以前的日子，一定会唤起你乐观向上的精神。
7、学会倾诉当心情低落的时候，不要死气沉沉的，别忘了你还有家人、朋友。可以跟她们倾诉，把不愉快发泄出来，她们也会给正确的指导。
