1、在手机上用Apple store或者豌豆夹下载咕咚软件。
2、打开软件，显示下图界面。点击左上角的小人，可以选择运动类型。
3、选定运动类型后，比如选择的是跑步，点击“开始跑步”，便可以自动记录自己的运动状态。
4、运动过后，点击右下角“我的”，可以查看自己之前的运动状态和轨迹。
5、点击“消息”，会显示官方发布的或朋友发过来的信息。
6、点击“发现”，会显示周边的一些活动，打开“官方赛事”，可以报名自己感兴趣的线上或线下跑步比赛。
7、点击“运动圈”，显示的是官方和好友们的各种动态，可以在下边留言或点赞。
