1、注意事项1、不用冷水洗澡。夏季温度很高，许多人为了追求凉爽都选择用冷水洗澡，其实冷水洗澡的危害很大，可能导致人们头疼，对皮肤刺激也很大，即使在夏天也不建议用冷水洗澡哦！夏季最好用温水来洗澡。
2、不使劲揉搓。人们都喜欢用搓澡巾将自己浑身搓的通红，这种做法对人体皮肤损伤其实很大，容易损伤到皮肤表面的角质层，人们洗澡时应当温和，不建议频繁的大力搓澡。
3、沐浴露适量。大家都喜欢用沐浴露来洗澡，能够产生丰富的泡沫满足人们的梦幻感，而且沐浴露还有着很好闻的香味，人们在使用沐浴露洗澡时一定要适量，以免让沐浴露的化学物质渗入到人体当中。
4、饱餐后不洗澡。人们在刚刚吃饱东西时，是不建议立即洗澡的，因为这时候肠胃在忙着消化，容易引起人体血糖过度，导致洗澡时昏倒的事件，人们在吃饱饭之后应当休息一小时左右再洗澡。
5、剧烈运动之后不能洗澡，这个时候洗澡，可能会对大脑，心脏供血不足，非常的危险，也对人伤害也挺大的，你在这个时候尽量不要洗澡。
6、喝酒之后不能够洗澡，这时候洗澡的话可能会引起酒精中毒，应当解酒之后在洗澡。
7、不要冷水洗澡，虽然冷水洗澡会让人感觉到非常的凉爽，长时间冷水洗澡对人体的伤害是挺大的，建议使用温水洗澡。
8、洗澡时应该先洗身体，洗完全身后再开始洗脸。洗浴时间不宜太长，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水，最后洗头。我们经常习惯先洗头后洗澡，这样是不科学的，因为洗栳摩狴矮头时血液都聚集到头上，容易引起脑血栓等疾病。
9、说了这么多，洗澡的讲究可真不少，不过呢，一定要注意。