1、第一、我们要有一个好的心态，你的语言能力之所以在正式场合发挥不出来，主要是因为你的心态调节不够，所以我建议大家可以多听声音优美、跟着流畅的音乐唱出自己歌曲，这样可以慢慢的调节你的语言能力。
2、第二、口吃的人在任何情况下都是说话有问题，而紧张的时候口吃则是你的心理问题，所以我建议大家可以进行心理治疗，大家可以在一个人的时候多说话，多练习和领导说话的内容，或者是开会说话的内容。
3、第三、建议大家经常才加一些社区活动，尽量在这些活动期间多表达自己的意见，多做有意义的事情，这样既可帮助有困难的人，也可以提高你自己的信心，有了信心就可以减少你的紧张情绪引起的口吃。
4、第四、建议大家多参加一些朋友们之间的交流，大家要有一个谦虚的心态，这样才能经常同说话流畅的同伴们一起交流，说出自己紧张时候的语言表达缺陷，这样大家可以给你很多的建议。
5、第五、大家在很多正式场合说话的时候因为掌握的词语本身就少，加上紧张自然是无法表达自己的了，我建议大家要在词汇量上不断的增加，这样你再次到关键场合说话的时候就不会出现【词穷口吃】的情况了。
6、第六、客服自己的紧张心理状态也很重要，这个是你的性格，要想完全改变是很困难的，但是我们可以锻炼自己有一个习惯的语言节奏，这样就算自己很紧张，只要你的节奏稳定，那么心态自然也就稳定了。
7、第七、大家要注意的一点结巴最容易在孩子的时期受到影响，因此大人最好把自己的孩子和一些有结巴的人分开，不要在一起经常说话，不然很可能孩子会因此变得结巴起来！
