1、找1-3个2L的饮料瓶。
2、里面注满热水(80摄氏度左右),瓶盖拧紧。
3、用布子搽干净瓶子外面的水滴.
4、用干毛巾把住满热水的瓶子包起来。
5、放到将要睡觉用的被子里,如果只准备了一个瓶子就把它放脚这头,如果有三个,可以在身侧,一边再放一个。
1、找1-3个2L的饮料瓶。
2、里面注满热水(80摄氏度左右),瓶盖拧紧。
3、用布子搽干净瓶子外面的水滴.
4、用干毛巾把住满热水的瓶子包起来。
5、放到将要睡觉用的被子里,如果只准备了一个瓶子就把它放脚这头,如果有三个,可以在身侧,一边再放一个。