1、练习；内向可能是因为接触的事或人很少，从而不知道怎么办，怎么沟通。
2、 大家可以和周围的邻居，朋友，那些友好的人广泛的胡聊，海侃。大家都是认识的人，所以没有什么戒备心，自然很快就会融洽。每天说上一会，心情也会很舒服。
3、 上班、下班、出门的时候，都可以简单的问候一下，慢慢就会熟悉，从而不怕生人。
4、自信；内向也可能是对自己的不自信，不认可，从而让自己没有勇气抬头。
5、针对于这种，大家可以把自己的优点特长找出来，写到纸上。在自己难受或者受伤的时候就看看，告诉自己"我不比别人差"。如果你信你就会不同，就会是独一无二。
6、 每天发现一点优点，你就会是很棒的人。
7、融入；大家有什么集体话题的时候，可以顺着他们的思路，和他们一起想事情。有自己想法的时候，勇敢的说出来。
8、 不会有人因为你说的不好而说你。你只要勇敢的讲出自己的想法就可以。坚持很重要
9、 有什么集体活动可以顺着大家的想法看看有没有补充的或者新鲜的想法都可以积极发表
10、工作；如果和大众脱离了的工作，也会让人变得内向。例如电脑工作者。
11、 内向的朋友成天面对电脑也会让自己不爱说话。可以换个与人打交道的工作，慢慢锻炼。尝试和人沟通讲话，或者聊天。
12、 尽量减少面对电脑的时间,让自己常和他人沟通.
13、兴趣；每个人都有自己的兴趣，每当说到兴趣，都会有很多共同的话题。
14、 可以多找找去认识和自己有同样兴趣喜欢的朋友，这样你们的话题就会很多，有很多事情可以去分享，慢慢就开朗了。
15、 兴趣是人有谈话欲望的重点,所以抓住一个人的性格很重要.
16、树立自己的自尊心；内向的朋友在遇见事情上会比较倾向委曲求全，更多的为别人思考。为别人着想。
17、 要树立尊重的正确观念。尊重别人，和尊重自己是等价的。自己的想法也是要勇于表达，自己的想法也是要需要认可的。
18、 有不同想法的时候可以说出来,如果你认为是对的,有意义的就可以坚持.
19、信任；内向朋友的主要所缺少的。 自己做一名诚实守信的人，让别人相信，依赖。
20、 对别人也要试着去相信，信任，因为信任是双方的，当彼此都信任了，还有什么是不能说的呢。
21、 彼此敢于把后背交给对方,会让你们的关系更加默契,完美.慢慢就会对他人信任.
