1、注意饮食：男性朋友应该多吃一些含有xing激-素和肾-上腺-皮质ji素的食物，能增踅斗渤汊强精-子的活动力，提高xing欲，此外，还应该适度的吃一些含锌含精-氨酸食物的能提高xing功能。
2、适当的房*事：男性房-事过于频=繁或经常手/淫也是造成阳/痿的一个重要因素。所以要适当的房-事，让阴*茎有充足的休息，是预防阳/痿的有效方法。
3、劳逸结合：由于很多男性经常忙于工作，整天搞得自己精疲力尽，没有充足的时间休息和睡眠。所以男性朋友要劳逸结合，经常到外面参加一些体育活动，增加体质。
4、培养意识:培养正确的性意识，树立良好的性习惯，节制手/淫，饮食有节，房/事有度。事。
5、家庭支持:夫妻之间应互相尊重，互相信任，互相交流感情，妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。