1、不要为他人的看法而感到自卑：你要明白自己的价值和能力，不要让别人的看法影响到你的自信心。相信自己，做自己，不要让别人左右你的心态。
2、寻求建设性反馈：尝试去了解为什么别人对你有这样的看法，或者从他们那里获取一些建设性的反馈，这可以帮助你更好地了解自己，改进自己，让自己变得更好。
3、不要轻易妥协自己的原则：即使别人不尊重你或者看不起你，也不要轻易妥协自己的原则和价值观。做自己认为正确的事情，坚持自己的信仰，这样才能让别人更加尊重你。
4、寻找支持：如果你感到孤独或者无助，可以寻找支持，和身边的氽沟任势亲友或者专业人士交流。他们可以帮助你缓解压力，增强自信心，帮助你走出困境。最后，要记住，别人的看法只是一个观点，不代表你的全部。你要相信自己，坚定自己的信念，勇敢面对困难，不断进步和成长。