1、第一睡姿：仰卧仰卧是大多数人选择也是习惯的睡姿，在人感觉到腰酸背痛的时候，能够很有效的缓解痘痉颔湄那些疼痛感，并且不会对人的器官造成一系列的压迫，还能避免脸蛋与枕头保持距离，不会感染螨虫。只是对于打鼾的人来说，会造成打鼾严重甚至窒息的危险。
2、第二睡姿：左侧卧这种睡姿非常适合怀孕中期的准妈妈们，不会对腹内小宝宝造成压迫，且让孕妇不会感觉到轻微的呼吸不舒畅的感觉。也比较适合容易打鼾的人群。但这样的侧卧很容易让皮肤出现挤压皱纹的哦。
3、第三睡姿：右侧卧这是很多人告诉我们的最佳睡姿，能够对我们的心脏起到一个很好的保护作用，因为烂瘀佐栾这样的睡姿不会压迫到心脏，孕驷巴墟高血压以及心脏有问题人群适合。且对于大脑的保护有一定效果，据说能够预防痴呆症的发生，比较适合中老年人。但这样的睡姿容易让胸部下垂，且很容易让生产期的孩子出现大小脸。
4、第四睡姿：蜷缩这种睡姿一般都是身体很疲累的时候选择的，作者觉得很累或者身体不舒服的时候，会自动出现这样的睡姿。这样的睡姿，自我感觉能够保护自己一般。当然也有缺点，这样的睡姿能够使得我们的后背弯曲过度，不适合生长发育期间的孩子。
5、第五种睡姿：豪放型讲真，这是我觉得最最舒服的睡姿了，而有这种睡姿出现的时候，也是我感觉到很轻松且不会有那种哦能够自我保护意识的时候，可惜有这样睡姿的时候太少了。这样的适合任何人，只是很容易影响腿部的血液循环。
6、第六种睡姿：趴着睡好吧，我承认，这种睡姿是我小时候经常会出现的，一般出现这种睡姿的时候，嘴边总是伴着一些口水（哈哈）。这样的睡姿不适合任何人，对体内的器官有着很严重的压迫感。
7、第七种睡姿：蒙头睡这是我在感觉到害怕与冷的时候的睡姿，且一直持续到现在。这样睡姿很危险的，作者好几次都差点窒息，且这样睡醒之后，和容易出现头晕恶心的问题，所以，不适合任何人群。
