1、做好准备活动。一般上体育课的开始，老师或者体育委员会带领大家做准备活动，让全身上下都简单的活动一下，热热身。一定要认真的准备，不能应付。
2、穿运动服和运动鞋。运动的时候，动作会比较夸张，应该穿宽松的衣服，鞋子也不能穿皮鞋、高跟［内增高］等不适合运动的鞋子。学生穿蠕蒜唏怜运动鞋是最合适的。而且，如果穿了不合适的衣服上体育课，容易拉扯衣服或者走光等尴尬的事情。
3、不佩戴首饰。现在一些孩子也会戴项链、护身符、发卡等装饰物。在上体育课的时候，要注意这些饰品，应摘下以策安全。还有一些学校的校徽、团徽等，也有可能造成伤害。
4、运动前检查。在运动之前还是要再检查一下自己，有没有佩戴不合适的物品、可能造成潜在危险的物品。彻底清理掉。
5、听从老师的指导。有时候做一些专业运动的时候，老师会给予专业的指导。特别是一些运动会借助一些器材，比如跨栏、跳高等。一定认真听从老师的指导，做这些运动的特殊注意事项。
6、及时救助。有时候，做足了准备，还是可能出现一些运动意外的发生。当出现没有预料到的意外的时候，首先要安定心态，立刻报告老师，及时急救，严重的要拨打120送医院治疗。
