1、要注意5大部位的保暖1.脖子-------在脖子处系上一条温暖的围巾（保暖措施）寒风不仅会导致脖颈处咽喉不适，使人咳嗽不止、嗓子发炎，还会使肺部及脑部供血不足引发支气管和心脑血管疾病。
2、2.肩膀-------睡觉时被褥要盖着肩膀，穿衣服时也不要裸露肩膀（保暖措施）如果不注重肩部保暖，特别是睡觉时若棉被未盖着肩膀，肩膀就极易受凉受寒，等第二天醒过来时肩膀就会又痛又酸。
3、3.腹部颍骈城茇-------无论何时都不穿露脐的衣服，休息时在肚子一定要盖上被子。（保暖措施）胃、肠道等消化器官都集中在腹部，一旦腹部受凉，将引起或加重腹泻、肠炎等胃肠道疾病；另外，由于子宫和卵短涕攮杲巢位于下腹部，一旦受凉，还易引发痛经及月经不调等妇科疾患。
4、4膝盖--颍骈城茇-----如非必要，尽量少穿或不穿露膝盖的衣服，如短裙等;在穿短裙时，可穿上厚长袜或长筒靴。（保暖措施）寒气会引起关节处肌肉收缩，从而导致关节血运减少、关节僵硬、酸痛不适、发凉发麻等，如若长此以往，将增加关节负担，进而引发慢性风湿性关节炎。
5、5脚部-------收起凉拖，换上保暖的鞋子如布鞋、长靴等。还可每日热水泡脚30分钟。（保暖措施）脚素有人体第二心脏之称，人体的五脏六腑等都能对应到脚部的相应区域，因此如果脚部受寒，将会对身体造成不良的影响。
