1、第一步：如果有一天，你和你的朋友要去食堂吃午饭，但因为老师要布置家庭作业而耽误了跑进食堂排昼娥仆膛队的最佳时间，而你身上又没有多余的现金可以进小卖部买面包，在你为此沮丧坚静栀瞒挨饿的时候，你的好朋友恰好有10元并且ta好心主动分给你，给你去买面包。这个时候，你不必拒绝，因为这是你第一次接受ta的帮助，你应心存感激，而ta也不会有任何怨言，反而ta会感到欣慰。因为这会让ta认为，你这是让ta知道了”你已经把ta当作朋友了“的事情，ta的心中反而还会有些小确幸。 又有一天，你又不幸遇到了老师拖堂的遭遇，你的朋友又跟你分享了这10元，不过这一次是你们两个人一起使用这10元，也就是说你和ta每个人都只能用5元。这个时候，你还是不必拒绝，因为这只是你的第二次而已，ta还是不会抱怨你，只是心中有了一种同是天涯沦落人的悲哀罢了。 再有一天，还碰到了老师拖堂的遭遇，你再一次没吃上饭，然后ta再次好心主动和你分享，不过这一次不是10元，而是5元，也就是说你和ta每个人就只能用2.5元，每个人只能买一个面包， 所以这就意味着你们两个人都吃不饱了。这个时候，你 一定 要 拒绝 ta的”好心“，如果你再无所谓的接受了，认为ta是心甘情愿的，那你就错了。这个时候，ta会认为”怎么XXX每次都用我的钱，难道XXX自己没钱买吗？“，ta会在心里面抱怨，产生对你不好的怀疑，然后思考为什么你总是没带钱，最后ta在心里面得出了”你这是在占我便宜“的结论。所以，第三次，你一定要拒绝，除非你想要你和ta之间的友谊长久下去。
2、第二步：几个月过去了，你和ta之间已经成了无话不谈的”好朋友“，ta总是在你遇到困难的时候帮助，你们经常在空闲的时间一起约出去吃东西，逛街，讲几个笑点超多的笑话，然后一起在大街上放肆大笑，打打闹闹。你对ta产生一种微妙的情感，你的心里这样告诉你”你离不开ta,ta也离不开你了“，所以你的心中产生了对ta过度的依赖。 有一天，同学举行班级聚会，你和ta都参加了。早上的时候，你急急忙忙的到达赴约地点，因为太匆忙，所以没吃早饭，而赴约的地点刚好是一家别致的餐厅。你放下背包，想去点餐，而且你想要ta和你一起去，ta无奈的刚下手机，然后和你一起去。你点完餐，发现没拿筷子，两只手上都拿着你的早餐，然后你向ta投去求助的眼神，ta也明白了你的意思”你想要ta帮你去拿筷子“，然后，ta去了，面无表情。最后你们一起度过了一个愉快的聚会。 第二天，你登上QQ，想要联系ta，陪你聊天，结果你吃惊的发现，ta从好友里把你给删了。你顿时慌了，打ta电话，给ta发短信，可ta一律不回。最后，你得出结论：ta和你绝交了。 事后多天，你反省你自己，发现自从和ta交往以来，你每件事情都会要ta帮忙，不论大事小事。你过度依赖ta了。而ta时间久了，觉得很累，觉得你这是在贪婪的压榨ta的体力劳动，ta腻了，烦了。所以和你绝交了。
3、最最后，告诉你们：在和朋友相处的过程中，要懂得什么时候拒绝，不要依赖对方。