1、消除“开学焦虑症”患束锍瓜开学了，有的同学还留恋在假期无忧无虑的生活之中，一想起上学，心里多少有点不乐意，难免会出现开学焦虎症状;不想面对回校后的封校;不想面对早起上课；不想面对各种事情。在假期里吃喝玩乐、肆意玩耍、无忧无虑，但一想到上学，整个人就会烦躁。建议同学们调节好自己生活规律，回忆上学期曾经学过的知识，适当预习本期所学内容，逐步适应开学环境，也可以多加强和身边朋友的交流，帮助其消除“开学焦虑症"，使其迅速回到学校生活中来。
2、制定目标和计划新的学期新的希望，希望每个同学在新学期里都有好的表现。假期开学前，制定切实可行目标和学习计划，能起到激励作用。计划制定好了，还要在新学期内严格按照计划执行，才能达到理想效果。祝愿每位同学在新的学期里都能有好的开始，积极向上、勇往直前，不要念恋一时的玩乐，而后悔曾经。端正好自己的学习态度，才能更好的学有所成。
3、调整生活习惯暑假里，同学们熬夜看电视、玩电脑、一觉旺到自然醒。但是，开学了，大家要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等。逐渐调整到正常的状态，更要减少看电视和玩游戏的时间，要不开学后迟迟进入不了状态，早上醒来晚，迟到不说，课堂上会犯困、走神等。赶快使“猫头鹰”型的学生调整为“石灵鸟”型，尽早开始调整生活习惯，在学校能有最佳的学习状态。
4、每天一杯奶做好营养补充新学期孩子将面临比较重的学习压力，每天的营养需要跟上，拥有好的体质，孩子才能以更好的状态迎接挑战。每天一杯鲜奶，富含活性营养，如活性免疫球蛋白、乳铁蛋白、活性钙等物质，有助于孩子增强体质，帮助孩子健康成长，活力满满开启新学期！