1、 黄瓜 黄瓜中含有丰富的营养物质，尤其是刚刚摘下的黄瓜，水分多，这皱诣愚继样使用对于减肥比较好点。长时间点的存放会使黄瓜的水分流失，吃起来也不好吃了。
2、 苹果 苹果是低热量食物，要是只吃苹果，吃上几天，你会觉的你的体重比以前轻快多了。苹果是可以填饱肚子的，最好打成汁喝。我比较喜欢这样。
3、 酸奶 酸奶是我们最爱喝的一种饮品，它可以减肥，增进肠胃蠕动，还可以使大便通畅。但是对于长时间的喝酸奶，把他当成饭来喝，也是不行的。
4、 香蕉 香蕉这种食物营纤维丰富，可以填饱肚子，还可以改善便秘。吸收、消化好，早饭我们可以吃香蕉，晚饭也可以把香蕉当做晚饭使用。我记得我有个老师不吃晚饭。
5、 柚子 柚子里面有丰富的维C，也有很多的功效。热量能转化成脂肪。在使用的时候我们可以做成美食来使用，味道好吃，并且营养丰富。
6、 草莓 草莓的热量很低，也有很多的功效。经常使用会发现腹部的傲肉消失了。喝酒过多的，还可以使用草莓来解酒。
