目前市场上,有人工鱼肝油和天然鱼肝油两种,父母在选择时,可以根据以下几点来选择:
1.看产品成分,纯净的维生素AD类鱼肝油,不含防腐剂、色素等杂质。
2.看主要原料:深海鳕鱼肝油、鲨鱼肝油等提取的较适合婴幼儿,且不含EPA。
3.看适宜人群:如果是婴幼儿专用的鱼肝油有专门标识出适宜人群和不适宜人群的。
4.选择新鲜纯正口感好的鱼肝油,让宝宝服用时更顺从;
5.选择不同规格的鱼肝油,有效满足要幼儿成长期需求;
6.选择单剂量胶炭型的鱼肝油,遴免二次污染;
7.选择铝塑包装的鱼肝油,避免维生素A、维生家D氧化变质;
不少家长混淆了鱼油、鱼肝油、鳕鱼肝油的区别,常将鱼油和鱼肝油当作同一食品,其实鱼肝油的来源是鱼的肝脏,主要成分为天然维生素A和D;鱼油则是(深海)鱼类脂肪的萃取物,含有ω-3脂肪酸DHA和EPA。二者对人体健康的作用完全不同,鱼油和鱼肝油不是一回事,鱼油中含有DHA,但既无维生素A,也无维生素D。