1、食材准备,新鲜的紫甘蓝,要那种特别结的。葱姜蒜若干洗净备用。
2、食材初加工。紫甘蓝去除中间的硬梗,切成粗丝备用。葱切成段备用,姜切成丝备用,蒜切成薄片备用。
3、锅烧热,加入少量食用油。油不要放多,紫甘蓝是减肥菜,不要放太多油。
4、待油热后放入之前切好的葱姜蒜爆香。
5、加入切好的紫甘蓝翻炒,加入适量盐翻炒,这里要一直用大火。
6、大火翻炒1分钟后加入适量香醋,适量生抽,翻炒均匀,让醋与紫甘蓝充分接触。
7、翻炒均匀后就可以出锅装盘了,整改烹制过程不超过2分钟,是一道快速菜。
1、食材准备,新鲜的紫甘蓝,要那种特别结的。葱姜蒜若干洗净备用。
2、食材初加工。紫甘蓝去除中间的硬梗,切成粗丝备用。葱切成段备用,姜切成丝备用,蒜切成薄片备用。
3、锅烧热,加入少量食用油。油不要放多,紫甘蓝是减肥菜,不要放太多油。
4、待油热后放入之前切好的葱姜蒜爆香。
5、加入切好的紫甘蓝翻炒,加入适量盐翻炒,这里要一直用大火。
6、大火翻炒1分钟后加入适量香醋,适量生抽,翻炒均匀,让醋与紫甘蓝充分接触。
7、翻炒均匀后就可以出锅装盘了,整改烹制过程不超过2分钟,是一道快速菜。