1、内心都是很复杂的，所以心理难免会有情绪化的时候，这时候，可以摸下鼻子，可以自我安抚一下。
2、但是，面对这个社会，也不能保证心情随时总是处于开心的状态。你要化身为交际高手，就是要能和别人交朋友。
3、还有，要多注意保护自己的身体，不做损害自己身体健康的事情，否则会让我们的身体吃不消的，身体修养好了，也可以使得自己的心情得到放松。
4、白天的各种工作让身体已经够疲乏的，空闲的时候可以跟家人或者朋友聊聊家常，也不要对一点小事斤斤塥骈橄摆计较。让自己的心情变得平稳起来。
5、心情不好也可以试下按摩，通过按摩师的专业的按摩技术，不仅仅会给你带来精神上的愉悦，可以适当的放松心情。
6、与人为善，调整心情：做一些善事，比如我们可以取帮助老人院的老人，积极调整好自己的阳光心态，让自己的心情好起来。
