1、最根本的解决办法当然是将智齿拔掉。如果智齿导致你的牙龈经常出现肿胀的情况，那么就一定要及时到口腔医院去进行处理。这是因为智齿本身对于我们的作用也不是很明显，保留下来也没有什么必要。当然了，如果你的智齿长得部位没有问题，那么也可以保留。
2、用盐水和双氧水来交换着漱口。首先是用双氧水清理口腔，记住一定要是加了两倍水的双氧水，不要直接用原液。接下来再用盐水来漱口，每天可以多进行几次，这样的话牙龈肿痛的情况就会有很大的改善。
3、进行打点滴治疗。如果你的智齿已经导致牙龈肿痛的非常厉害了，那么这个时候一般的方法已经没有办法消炎了，只能到医院去进行输液来快速消炎。