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全麦绿豆仙豆糕

时间:2024-10-13 19:53:38

1、准备材料: 1.煮好的绿豆 (最好是蒸的,水分少,煮绿豆都会吧?) 2.全麦面粉200克 (根据自己绿豆馅儿的量调整) 3.奶粉 (脱脂全脂都可以,喜欢奶味足的多加) 4.酵母3克 5.零卡代糖

全麦绿豆仙豆糕

2、仙豆糕外皮做法: 3克酵母温水调好了加入全麦粉中,揉成光滑的面团。

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3、盖上保鲜膜放在温暖的地方发酵

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4、夏天我放在阳台沙发上一个小时就发好了

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5、发酵的时间做绿豆馅儿,把煮好的绿豆和代糖、奶粉加入料理机打成泥。

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6、无需去豆皮,打的很细腻

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7、懒人步骤来了,一般这里要加黄油炒制绿豆沙了,懒人的办法就是放进微波炉高譬挝钣苈火微波3-5分钟,绿豆沙也会收干~

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8、图片上我微波三分钟晾凉后的状态,会比热的时候更干一些,绿豆馅就完成了,备用。

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9、面团发酵至两倍大,蜂窝状就可以了,垫子上撒一些干粉,把发酵好的面团揉搓排气。

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10、分成一个个小圆子备用

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11、皮和馅儿都准备好了,把绿豆馅包到皮里

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12、整成正方体,我撒了点白芝麻装饰

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13、平底锅无需倒油,六面慢小火煎到微焦黄就可以了

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14、大概这个样子,喜欢外皮脆的多煎一会儿

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15、切开满满的绿豆馅~奶香味

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16、减脂版绿豆仙豆糕试试看吧

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