1、女孩子出门前可以用一些防晒霜，或者用点防晒油，这些都是很重要的
2、平时我们在家里休息，或者在家里工作，也要小心注意防晒，不要让太阳光直接晒到自己的皮肤
3、当然如果一定要出门，那么最好不要选择上午10点到下午3点的时间出门，因为这个时候紫外线非常强，很容易就晒坏自己的皮肤。
4、平时我们出门要带太阳伞，或者太阳帽，这些都是可以防晒的。
5、平时注意适当接受日光的照射，坚持多次少量地接受日晒，使自己的皮肤颜色加深猾诮沓靥(皮肤中黑色素形成)而具有吸收紫外线和保护皮肤免受晒伤的作用。
6、旅行中，如是夏日阳光普照，配戴有色眼镜(太阳镜)、衣裤袖腿尽量放长勿卷起，另锊冈筚氢戴草帽(或凉帽、遮阳帽)，女士撑遮阳伞，就能有效地避免皮肤受日光的强烈照射。