1、中医养生讲究顺天应人，讲究合理膳食，现代人夏天不离空调，冬天不离暖气，想吃冷饮就不顾一切的吃，什嘛冰吃什嘛，冬天爱吃火锅就不顾一切的涮，肉还涮的最多，这都是有悖常理的，这都会产生痰湿。
2、不仅如此属于微胖的人群，夏天拉悟有仍该出汗的时候常用空调导致汗液发挥不出来并且淤积体内，冬天烧暖气穿单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。长此以往会导致没精打采，疲劳，头昏，小腿发酸，发沉，感觉全身浮肿，愈发贪睡，身体无力，这都是体内有湿的表现。
3、其次，我们还怎样判断体内有湿气呢，下面小编就来给您总结一下，一头面部爱出油出汗，二睡觉流口水，三排便不易，四小腿肿胀，五阴部潮湿。这都是湿邪的缘故。
4、以上几点你是不是全中招了呢！哪吗怎样才能排除体内湿气呢？最好的办法就是喝红豆铂夜殁荔薏米汤，因为红豆补血益气，薏米祛湿最佳，食药同补，自收墩芬蓥然效果最佳，至于熬制，与普通煮粥无异，但贵在坚持，如更好的了解细节请看经验引用。
