1、准备原材料：胎菊10朵，枸杞10粒，甘草6片。
2、将准备好的原材料胎菊10朵，枸杞10粒，甘草6片放入杯子中，杯子可以根据吱声需要选择，如果选用有过滤装置的杯子，那么在饮用过程中将大大方便。我一般使用的是玻璃杯子。玻璃杯子的最大特点就是可以看到材料在透明的水里浮浮沉沉，甚是赏心悦目。
3、烧开沸水，用沸水冲泡一杯，待水温入口不烫，便可饮用。
4、在犯困的下午，可以反复冲泡3-4次喝，速速提神恢复元气，还能明目。
5、在这一饮品里，菊花有疏散风热，清热生津，乎肝明目的作用，在平时也可以单独泡菊花茶饮用。
6、枸杞又名杞子，具有旧赉灏粢滋补肝肾，益精明目的作用。枸杞的功效在古代的时候，就被人们所熟知和使用，但是在使用过程中有一些禁忌，第一忌就是不能使用过量，一天的量大约是30克。正所谓过犹不及。
