宝宝对母乳依赖很强，快速断奶可能会让宝宝不适，如果你非常重视哺乳，又天天和宝宝在一起，突然断奶可能有失落感，因此你可以采取逐渐断奶的方法。从每天喂浙觎戽锴母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。 我当时就是采用这种方法，用了一周的时间，自然断奶，都没有奶胀的痛苦
快速回奶方法
我正在断奶进行中，前两天也是奶涨得要命，痛惨了的。然后我喝的麦楂归乳方回奶到是挺快的，现在已经不痛了，建议宝妈可以喝这种回奶方，外宝妈在断奶期间少吃油腻的东西，少喝汤那些，我前两天是白开水都少喝。
断奶要慢慢来，循序渐进，不能说断就断。有些母亲平时不为小儿断奶做准备，想断奶时就往奶头上抹辣椒水或红药水，让孩子突然断奶，这样会使孩子感到不愉快，影响情绪，容易引起疾病；也有的会因为不适应随之取代的其他食品，造成营养不良。所以，应该避免这种断奶的方法。
开始就要逐步减少每天气喂奶次数，减少的部分以辅食代之，并逐步变辅食为主食。每日只喂早、晚两次奶，以至只喂一次奶，最后“瓜熟蒂落”彻底断奶。平时应多予抚爱，使他仍感到与母亲很亲密。
我宝宝倒是愿意吃奶粉，现在看到奶瓶很激动，晚上睡觉也很正常。因为我之前一直在做准备工作，让宝宝接受奶粉，接受辅食，所以现在断奶还是比较容易的。
断奶后乳房护理
1、首先在断奶初期你应该确保乳房内乳汁排空，尽量不要让乳房内存有奶水，因为，奶汁在人体内这样的高温下是很容易变质的。如果不及时排空，容易引发导致乳腺疾病。
2、平时早晚可以适当的做一下胸部乳房的按摩，促进乳房血液循环，有助于乳汁排出，恢复乳房坚挺，预防乳房下垂。
3、胸罩的佩戴，断奶初期不要带过于紧的胸罩，尽量做到适当舒适。这样有助于乳房的恢复。
4、饮食方面，可以吃一些瘦肉、蛋、奶、豆类等食物，或者富含维生素的食物。合理饮食。
5、生活方面，夫妻生活方面丈夫需要注意爱护妻子的乳房，不要抚摸时力度多大和过于猛烈。
6、女性情绪方面、女性情绪因素对于乳房的恢复关系也很大，情绪好，不但可以有利于乳房的恢复，还可以有效的预防女性乳腺疾病。所以，需要尽量保持心情愉快舒畅，凡是不要过于激动，工作，生活等方面不要有过大的压力。