1、中风减少中风风险的最好方法之一就是每天至少吃一个苹果。每天吃一个苹果，结果表明，中风的危险性低于从未吃过这种水果的人。
2、对于神经退行性疾病的影响已证明苹果可以改善和维持人类的心理健康，苹果的特性有助于保护脆弱的神经细胞免受自由基引起的神经毒性的形成。显着降低了发生阿尔茨海默氏病，痴呆和其他神经退行性疾病的风险。
3、帮助改善心理健康苹果含有槲皮素。它是一种典型的抗氧化剂，有助于最大程度地减少由于氧化和神经炎引起的细胞死亡。
4、保持胆固醇在健康水平高胆固醇水平会导致各种心血管疾病，如心绞痛，中风和高血压。但是，如果在饮薅黾稣形食中添加苹果，则可以降低出现任何严重健康问题的风险。
5、降低患乳腺癌的风险苹果是苯酚的良好来源。苯酚是一种无色的结晶性固体化合物，有助于对抗乳腺癌。
6、苹果籽不能吃但吃苹果时，避免吃苹果籽，因为它们含有有毒化物。此外，苹果种子中的酸含量非常高，会损坏牙齿。
