1、一、加强修养要让自己的心理更加强大一些，遇到什么事情最好都能泰然处之。要养成乐观、豁达的个性，平静地接受生活和工作中所遇到的一些不开心的事情。心胸宽广的人是不受得心理疾病的。
2、二、合理安排生活要让自己的生活尽量地充实一些，人在没事的时候往往会胡思乱想，所以要合理地安排自己的生活和工作。适度紧张有序的工作可以有效避免心理上滋生失落感，令人生更有意义。
3、三、学习新的兴趣最好是要学会一门新的艺术，无论唱歌弹琴，或是写作绘画，或是集邮收藏等，只要你爱好，都可以去尝试。它会带你进入一个全新的世界，产生新的追求。
4、四、适当改变环境安逸的环境反而更容易引发心理失衡，在新的环境，接受新的具有挑战的工作，可以激发人的潜能与活力。要让自己使终保持健康向上的心理，避免心理失衡。
5、五、处理好社会关系要根据周边的人和环境的变化，作出适当的调整，随时调整自己的意识和行为，使之更符合周边的环境，正确对待个人的得与失及成功和失败，这样，就可以减少心理失衡。
6、六、不要追求完美生活中常有人说：要么就不做，要做就做最好。这是很不明智的做法。常言道：谁追求完美，谁就将踏入自毁的境地。抱着一种得过且过的思想，你的心会平静得多。
