1、 先来说一下散打的正蹬。散打的正蹬使用全脚掌发力，大小腿折叠，膝盖找胸口。把全身的力量贯注在腿上蹬出。那在职业搏击擂台上我们平时打架用的类似于散打的正蹬地位就很尴尬了：力量小了吧，没什么卵用；力量大了吧又容易失去重心，给对手漏出进攻的空当。
2、职业搏击为了给观众带来满足感讲求拳法腿法重击，而正蹬力量不足以重击对手，所以一般都是控制距离或者打乱对方节奏。那泰式正蹬就很适用了。它预动小，绝对力量不如散打正蹬，但是攻击距离更远，不容易失去重心。
3、泰拳正蹬最大的特点就是用臀部发力。首先格斗式站立，腰腹发力提膝，大小腿折叠。折叠的幅度不像散打那样大。上身保持直立，勾起脚尖，前脚掌面向前方要攻击的部位。 同时上肢保护头部，目视前方。
4、然后挺胯，伸展腿部蹬出。用前脚掌触及攻击点，蹬出的过程有踩踏感。由臀部发力贯穿整个腿，可将敌人蹬出数步远。蹬的过程重心不要向后倒， 力量会散 。 我们练习时可以踢脚靶，可以踢沙袋，体会用前脚掌把沙袋推出去的感觉。长期练习的拳手蹬击的穿透力非常强。
