1、练习 VS 交流练习可以帮助自己发现在沟通中的问题，学习如何去表达自己，而多多交流能够使自己更加熟悉沟通的环境，以及学习更多的技巧
2、语言学习 VS 反思学习语言可以帮助自己获得更多的表达方式，以及更丰富的词汇，另外，反思也可以帮助自己学会如何解决争端，让自己更加熟悉沟通环境。
3、此外，还可以注意观察别人沟通时的行为和语言，学习一些有效的沟通技能，比如保汤手刿怫持友好的态度，耐心听取别人的意见，主动发言，尊重他人等。要培养出开放的心态，尊重不同的观点，乐于倾听别人的意见，善于及时发现问题，抓住主题，对沟通起到重要的作用。