1、加强日常锻炼，保证健康的身体：常听说“年轻就是资本”，可我觉得“身体是快乐的资本”，一个人身体经常出问题，百病缠身，他还快乐的起来吗？所以，首先要有一个健康的身体，然后才有可能保持每天心情愉快。
2、努力工作，在事业上取得成就：工作是一个人安身立命之本，因此，要努力工作，并在事业上有所成绩，有了自信，有了较好的经济基础，心情自然就快乐起来了。
3、做人坦坦荡荡，光明磊落：“心底无私天地宽”不管是工作还是为人处事，都要坦坦荡荡，光明磊落，不算计他人，不损公肥私，不为自己谋取私利，这样你就不会因为做了亏心事而有心理负担，没有负面压力，自然也就快乐了。
4、照顾好家庭，尊老爱幼，家庭和睦：家庭是一个人的避风港湾，营造一个和睦的家庭，孝敬老人，夫妻恩爱，儿女上进，在这样的家庭里，你每天心情能不愉快吗？
5、助人为乐，实现自身价值：经常帮助你身边的人，在助人为乐的过程中，寻找自身的价值，从而在帮助人的过程中，找到人生的乐趣，从而保持快乐的心情。
6、加强学习，提高自身修养和文化水平：一个人通过学习，不断增长知识，提高自身修养和文化水平，从而打开眼界，心胸宽广，不管遇到多大的风雨，自己也能承受，从而能够自信地面对生活、工作中的一切问题，使自己保持一个积极、乐观、向上的快乐状态。
7、广交朋友，取长补短：“千金难买的是朋友，朋友多了路好走”，在日常生活中要多交朋友，与朋友们取长补凹淫鹉伍短共同进步，不断修正自己的不足，从朋友那里获得正能量，增强自己的能力和自信，因此，朋友也是我们每天快乐的源泉。
