1、来自自律的运动女人的气质从哪里来？往往是生活中对自己有着较高的自律运动如“瑜珈或仪态的肩部运动等“不仅改变体型，同时提升气质。对于职场人时间都比较紧，认为没有过多的时间来锻炼。但仪态的肩部蠕蒜唏怜运动在上班时也能做，特别是久坐的职场人可以站起来活动下肩膀，如”前后来回转动或十指相扣往后拉“不仅塑造肩膀的美丽，同时拉开了同龄女人的距离。
2、学会温柔与微笑女人是水做的不要太过强势，温柔与微笑的与他人相处，内心应平和与真诚。如”善良地对待身边的人“不仅拥有慈眉目善的面容，同时传递了正能量，气质自然就有种端庄与大气。
3、保持阅读习惯名人曾告诉我们人之气质因天生，唯有读书方可改变。所以要想自己气质好首先丰富自己的内在。如"读一名著或专业的书等”不仅提升自己气质，同时增加了知识。
4、注重装着的得体生活也好，职场也罢。我们不能因为某些条件而忽视自己，要知道生活中没人通过你邋遢的外表去了解内在的你；还是有必要注重自己装着的得体。如“颜侣忒簿红色的搭配或套装等”不仅尊重了自己，同时尊重了别人。
5、同有气质的人接触有句名言“近朱者赤近墨者黑。”气场是会被感染的。平时多同有气质的人接触如“比自己优秀的人等”不仅学习他们的长处外，同时自己也会变得优秀。你优秀了气质自然跟着变了。
6、养成良好的修养气质是个整体，一切都变得优秀后就要学会修心。相随心生，你的相貌就是你的灵魂。学会尊重他人，有修养才叫真的有气质如“做事不尖酸，善待老人等”不仅心宽和善，同时拥有随和的气质。
