1、先要了解吹牛的心理根源。吹牛的人，往往是那些有自卑心理，或有虚荣心理的人，因为自卑和虚荣，从而用吹牛来掩盖自己的弱小，时间一长，就养成了吹牛的习惯。爱吹牛的人要从这些心失窝蜜琶理上解剖一下自己，看是什么造成的，找到了原因，就好解决了。
2、要了解吹牛的危险和严重后果。我们在生霰翌倡戈活中可以注意到，许多吹牛的人，他们没有真正的朋友，甚至连个爱自己的男/女朋友都找不到。这是为什么呢?因为人们的潜意识中找朋友就是找一种安全感，和吹牛的人成为朋友，是丝毫没有安全感的。另外，在工作中，不会有人把重要的事情交给爱吹牛的人去干，有时候尽管他们工作能力并不弱，仅因为爱吹牛，而让人不放心。
3、说话之前停三秒，尤其是需要表态和做决定的时候，说话更要想好了再说，不能瞎许诺。实事求是是对人的尊重，这样才能让别人尊重你自己。
4、知之为知之，不知为不知，当别人问你问题的时候，不要打肿脸充胖子，不知道的硬说知道，以吹牛的方式来掩盖，结果比说不知道要丢人许多。
5、分清幽默玩笑和吹牛的不同，凡是与工作和责任有关的事，不能乱幽默，不能开玩笑，因为这里往往有承诺，需要有担当，不能一笑了之。而业余时间，与没有利益关系的人天南地北胡扯八聊的时候，可以幽默一番，小吹一下也不妨。
6、如果真想吹吹牛过会儿瘾，那就吹别人，别吹自己。有限度地赞美别人，是一种对别人的认可，一般别人不会把这些当吹牛，只要掌握好度就可以了，不能乱吹，更不能变成拍马屁。
