1、长寿的的人有良好的睡眠习惯。比如镨表痹跣午睡习惯，很多长寿的人都有午睡的习惯，午睡一到两个小时，精神好，并且长久保持午睡的习惯，也不容易的老年痴呆。
2、保持豁达、宽容的心态。一个人的心态很重要，凡是长寿的人都不会斤斤计较心胸狭隘。都有一颗豁达的心、宽容的心。
3、长寿的人喜欢运动，尤其是有氧运动。经常运动可以预防心脏疾病，提高机体免疫力。并且保持头脑灵活、思维清晰。
4、长寿的人饮食偏清淡，并且吃七分饱。很少有挑食的，在食物上不挑不拣以清淡食物为主。
5、长寿的人乐于助人，这是很多长寿的人共同的美好品质。乐于助人，心胸豁达。保持良好的品质、平和的心态、富有同情心，这样的人往往长寿。
6、长寿的人有坚定的意志，做事能够持易七淄苷之以恒。我们知道很多植物学家都长寿，那是因为为了研究成果会等好多年，而这些正是因为有持之以恒的品质。
