1、第一，不要吃太多肥肉。脂肪肝最怕肥肉，所以不要吃太多肥肉，瘦肉也要少吃点。
2、第二，多吃蔬菜和水果。可以多吃点绿色蔬菜和水果，清淡饮食。
3、第三，吃饭要有节制，不要吃撑。吃饭要有节制，控制饮食的量，不要吃撑了，一般吃七分饱就可以了。
4、第四，尽量的不要吃油炸食品。平时尽量的不要吃油炸食品，也不要吃的太油腻了。
5、第五，坚持锻炼身体。平时有时间就坚持锻炼身体，强身健体最重要。
6、第六，适当的减肥。如果自己很胖的话，可以适当的减减减肥，控制自己的体重，让自己达到合适的体重。
7、最后，补充身体所需的营养。适当的补充身体所需的营养，补充身体所需的维生素。
