1、调整心态妈妈们及时地调整好自己的心态，摆正自己的位置，让自己能够意识到自己已经是一个妈妈了，一个拥有孩子的母亲了。
2、进入新的交际圈去认识周围的妈妈们，进入妈妈的圈子，不仅可以获得别人的育儿经验，还可以交流产后生活各方面的变化并且得到非常宝贵的建议。
3、积极沟通不管是产生了什么样的疑问或是对什么产生了怀疑甚至其他的，真的，不要一个人去自怜自艾，这往往是悲观情绪产生的原点。很多事情其实都没有想象中那么糟糕的，认真去交流，会有意想不到的收获。
4、正视丈夫的作用不要太多的自认为为他人着想，让你的丈夫真正参与到你产后的生霰翌倡戈活中去，让他看到你的不易与辛苦，让他参与到孩子每一点的成长。似乎这样丈夫在工作之弓谫形髁余更辛苦，但是别忘记，你们是一个家庭，而不是把他排斥在你和孩子之外，让他失去了家庭的归属感。同时，丈夫参与的越多其实，妈妈们的安全感也会更强的。
5、适当回归之前的生活在空闲安排好生活之余，可以适当地去过过单身时的小生活，跟朋友去玩去唱歌，把孩子给家人带会儿，或者和丈夫两人去逛逛街约约会。这些都是非常好的生活调剂和放松自己的方式。
6、和孩子同兴趣把自己变成孩子，陪孩子一起吐泡泡、一起练翻身、一起东倒西歪的学坐……这些简单的快乐，不仅能够让自己多更多的耐心，也会让与孩子之间的感情更深，更容易理解孩子一举一动的含义，也让自己的育儿生活添加更加多彩多姿。
