1、合理添加辅食宝宝四个月大就可适当添加米粉，再大点就可添加粥、面条等，但都要遵循一个条件，必须由软到硬、由稀到稠、由素到荤，逐渐添加。
2、饮食要定时定量两餐之间最好相隔4小时较好，吃七八成饱，少量多餐，不可暴饮暴食，睡前不可吃太饱，宝宝1岁后，要逐渐养成夜晚不加餐的习惯。
3、饮食要均衡等宝宝稍大些时，饮食要做到荤素搭配，摄入均衡的营养。
4、少吃或不吃垃圾食品少给孩子吃零食及油炸、饮料、辛辣等一切不易消化的食品，应多给孩子喝白开水、牛奶。
5、多吃青菜水果青菜水果中含丰富的维生素、纤维素等，能预防便秘。
6、适当进行户外活动每天必须进行户外活动1-2小时，不仅通过晒太阳补充维生素D促进钙的吸收，而且还能够增强抵抗力。
