雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物(PM 2.5)，一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，极易出现大范围的雾霾。雾霾中含有大量的有毒有害物质，对人体有很大的危害。
雾霾对人体的危害
1、第一、诱发呼吸道疾病。雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入滕靳褡樨呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。第二、引发心脑血管疾病。詈奏弁撑雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。第三、引发各种细菌性疾病。因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。第四、患癌症的风险增高。众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。第五、使人心情压抑烦躁。人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，心情烦躁。做起事来缺乏活力。第六、易发生交通事故。雾霾天气会让可见度降低，严重的只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。
怎么防雾霾
1、雾霾天减少出门时自我保护的最好的方法，当然前提是室内空气良好，尤其是呼吸系统，心脑血管疾病的患者，出门是一定要带上口罩，不要开启车窗，减少对呼吸道的污染。
2、室内安装空气净化器要想有一个好的防霾环境，室内环境同样不容忽视，进入室内的籀憨瘵廿污染物多是门窗不能阻挡的PM2.5、PM1等对人体危害较大的小粒径颗粒物。以负氧离子为净化因子的主动式空气净化，负氧离子可以与空气中的污染物结合，凝聚成团，沉降到地面，“具有污染物收集功能的生态负氧离子生成技术”还可以将污染物吸附收集，提高净化效率，而普通的滤网式空气净化器受滤网孔径的限制，对小粒径颗粒物基本没有净化效果。
3、雾霾天必须外出，回到室内后要及时洗脸，洗脸最好要用温水，可以把附着在皮肤上的阴霾颗粒物有效清除，如果条件允许,最好洗个热水澡,从头到脚的灰尘都会被清洗掉。如果不可以,也最好洗洗头发,尤其是没有戴帽子就外出的时候。
4、饮食习惯改良无论在办公室还是在家里,无论老人还是孩子,我们都得注意一点,记得多喝水,保持足够的水分可以增强我们身体的机能,尤其是冬季,适当喝点茶也是很有好处的,推荐绿茶和菊花茶。饮食尽量清淡,蔬菜水果可以帮助我们清理身体内有毒物质,坚持会有大作用。蔬菜适当增加粗纤维的芹菜、白菜等,水果适当增加苹果、橘子等。每天有一点豆制品也是很好的选择。
