1、在哺乳期，乳母不能食用辛辣刺激性食物，因为在进食辛辣刺激性食物后，孩子会出现哭闹，不舒服的现象。辛辣刺激性食物通常是温性食物，乳母在进食后，从食物中吸收的辣椒素等成分会通过血液循环分泌到乳汁中，孩子在吸入辣椒素后，会出现哭闹等现象。
2、在哺乳期，乳母最好不要吃橘子，因为橘子中的某些成分在乳母吸收后，会分泌到乳汁中，孩子在吸入这些成分后，会出现烦躁，呕吐等现象，为了避免孩子在哺乳后出现不适，乳母可以进食一些苹果，葡萄等富含维生素的水果。
3、乳母在哺乳期尽量少食用巧克力等食品，因为巧克力中含有的可可碱等成分具有兴奋神经的作用，在乳母食入过多的巧克力后，可可碱会通过乳汁进入到宝宝体内，宝宝会出现哭闹，消化不良，睡眠不好等症状。
4、乳母在哺乳期尽量不要食用西兰花，因为在进食西兰花后，西兰花中的某些成分会通过乳汁进入到孩子体内，孩子会出现腹胀，哭闹等现象。
5、在哺乳期，乳母还要尽量少食用寒凉食物，因为在进食寒凉食物后，会使得乳汁分泌减少，影响宝宝的营养。寒凉食物有鸭肉，鱿鱼等。
6、在哺乳期，乳母尽量少进食花生类食物，因为花生中含有丰富的蛋白质，对于人体来说，属于异性蛋白，乳母在进食花生后 ，孩子有可能会出现皮疹等过敏症状。特别是家族中有过敏史的人，孩子发生过敏的机率会增高。
