1、首先，要了解自己的肤质并分辨面膜类型，不同类型的面膜使用周期也有差异。
2、洁面面膜：一般肤质 1周一次，敏感肤质请降低频率，2~3周1次；
3、补水面膜：肌肤状态很好的情况，3天一次，即可，肌肤状态一般可隔天敷，如果由于短时间没能好好护理肌肤的，造成干燥起皮，建议连敷3天。
4、营养面膜：1周不要超过2次，年龄偏小，一周一次便可，年级略大些，一周2次也可以。
5、功效面膜：具有美白、抗皱、去痘等功效型的面膜， 不可天天敷，一般坡庥汩赴每周1~2次即可，否则增加对皮肤的刺激诱导产生敏感肌肤。时长：因为皮肤不能长时间处于高湿度环境，所以，一般情况下面膜敷的时间不要侥馑孰幻超过30分钟，维持在20分钟左右即可，睡眠面膜其实就是一种晚霜，不在此范围内。