1、 积极锻炼身体，常去户外晒太阳。 如果孩子总是待在家里坐着学习，缺少户外运动的话，会影响孩子的身高。孩子应该积极锻炼身体，常做跳高之类的运动，常去户外晒太阳，促进钙的吸收。
2、 增强营养，不挑食，不吃垃圾食品。 孩子平时如果吃很多的零食和垃圾食品，就会导致到了正餐就不会吃了，导致贫血而影响升高。家长要帮助孩子养成良好的饮食习惯，科学搭配饮食，保证营养的摄入。
3、 保证充足的睡眠，提高睡眠质量。 有的孩子因为学业重，很晚才睡觉，很早就起床读书，有的孩子因为贪玩看电视也很晚睡觉，这样长期下去都会影响孩子身高。生长素在孩子熟睡的时候分泌最高。要保证充足的睡眠，提高睡眠质量。
4、 家庭保持和睦的气氛，不让孩子长期处于紧张的情绪下。 如果家庭气氛不和睦，父母总是处于争吵之中或者父母对孩子过于严厉，孩子会情绪紧张而影响身高。家庭要保持和睦的气氛，不让孩子长期处于紧张的情绪下。
5、 不要营养过剩，不吃补品造成骨龄超前生长。 家长总觉得孩子吃多点没关系，营养过剩胖点是可爱，其实是错误的。营养过剩也会影响身高，特别是注意不要孩子吃各种补品，补品会导致孩子早熟，抑制身高。不要营养过剩，不吃补品造成骨龄超前生长。
6、 到医院检查身体，适当补充生长激素。 平时要知道孩子的标准身高是多少，如果三岁以后每年增长速度都明显比别的孩子要慢，一定要及时到医院检查身体，让医生检查下身体激素分泌是不是除了问题。在医生的指导下，适当补充生长激素，促进身高生长。
