1、吃高热量食物，冬季我们怕冷，很多原因是我们体内的营养跟不上，长期不运动导致血气不是很旺盛，如果上面的我们都解决不了，那么，我们就要从食物方面入手了，比如，多吃一些鸡鸭鱼肉，这些食物都是高热量食物，可以给我们人体提升御寒能力。
2、适当时戴手套，我们不少人冬季洗碗没有戴手套这个概念，担心洗不好，很麻烦，其实，冬季来临，天气越来越冷了，我们如果麻烦一点，舒服一点，岂不是更好吗？而且，很多人都有冻疮出现，如果我们直接接触凉水，很有可能导致长出冻疮，最后就更麻烦。
3、备好御寒衣物，冬季保暖衣物肯定是不能少的，很多人，特别是一些女孩子，冬季的时候为了保持自己完美的身材，打造出靓丽的自己，穿的衣服很少，有的就穿一些打底裤，其实，这种做法是对自己不负责任的表现，冬季来临前，大家切记把御寒保暖衣服准备好。
4、做好脚部御寒，我们的脚部听说包含我们人体健康的很多讯息，所以，冬季时刻，脚部保暖务必要做好，我们可以买一些保暖的靴子，比较长的那种，或者去市场上买一些脚贴，这样冬季出门之前，我们放上一双暖脚贴，就不会那么冷了。
5、出门记得带帽，我们都知道，头部是人体直接裸露在外面的部位，如果我们没有做好防寒措施，可能会导致感冒发烧或者流鼻涕，而冬季外面一般都是有点风的，如果我们出门，我们一定要记得戴上帽子，或者披上围巾，这样，大风就刮不到我们身上了。
6、适当喝杯姜茶，姜茶属性温，能够活血也能够发汗，这样我们冬季就不用怕冷了，建议大家如果出门，我们喝一杯姜茶再出门，这样我们就会感觉身体很暖和，然后配上暖脚垫，围巾，御寒衣物，长靴子，我们的冬季就不需要担心了。
