1、放空欲望，保持平常心，从内心减轻压力，有时候可以能有效率。人的烦恼，很多都来自欲望，人有各种欲望，更高欲望，就会越来越累，当然，能摆脱这种欲望，彻底看穿的人应该年纪都不小的老者吧。人不可能彻底放空欲望，那就试着减少吧，让自己放松。
2、刺激的运动或者事情缓解压力。男人有时候在压力很大时一个是买醉，一个是通过刺激运动缓解压力，开快车，甚至是做一些以前没有做过的事情。从某种程度可以缓解压力，但是事后事情还是要面对的，其实这是男人开启的自我保护，逃避的模式。事后面对很多问题，会更复杂。
3、找朋友倾诉，无论男人还是女人，朋友都是很重要的，不仅是在你伤心时听你倾诉，而且确实可以让你心情转晴的。
4、和家人沟通。男人的压力如果来自工作，心情往往会不好，有情绪带到家里，而女人又一个比较敏感的续异收俱情绪，会认为男人忽诒仓鋈烧视了，结果导致双方心情都不好，越来越烦。就想歌中唱的那样，我想静静，你却问我静静是谁？之前看过一个很感人的故事，男人失业，为了不想女人知道，每天还是按时出门，而女人知道却不说破，男人真的有时候是抱砖的时候没法抱你，抱你的时候没法抱砖，女人们多理解一下你们的男人吧。家庭是男人最大的温暖。
5、人生不可能事事顺心，在遇到事情时多方位的想想，控制自己的情绪，使自己冷静下来，每次挫折都是一次人生的经历，男人应该有大情怀。压力大不一定是坏事，关键靠自己的调节。
6、眼泪是释放压力最好的途径，眼泪不是属于女人的专属，所以男人哭吧，真的不是罪，没人会嘲笑你，只有真性情的人才能痛苦的哭。