1、放空欲望,保持平常心,从内心减轻压力,有时候可以能有效率。人的烦恼,很多都来自欲望,人有各种欲望,更高欲望,就会越来越累,当然,能摆脱这种欲望,彻底看穿的人应该年纪都不小的老者吧。人不可能彻底放空欲望,那就试着减少吧,让自己放松。
2、刺激的运动或者事情缓解压力。男人有时候在压力很大时一个是买醉,一个是通过刺激运动缓解压力,开快车,甚至是做一些以前没有做过的事情。从某种程度可以缓解压力,但是事后事情还是要面对的,其实这是男人开启的自我保护,逃避的模式。事后面对很多问题,会更复杂。
3、找朋友倾诉,无论男人还是女人,朋友都是很重要的,不仅是在你伤心时听你倾诉,而且确实可以让你心情转晴的。
4、和家人沟通。男人的压力如果来自工作,心情往往会不好,有情绪带到家里,而女人又一个比较敏感的续异收俱情绪,会认为男人忽诒仓鋈烧视了,结果导致双方心情都不好,越来越烦。就想歌中唱的那样,我想静静,你却问我静静是谁?之前看过一个很感人的故事,男人失业,为了不想女人知道,每天还是按时出门,而女人知道却不说破,男人真的有时候是抱砖的时候没法抱你,抱你的时候没法抱砖,女人们多理解一下你们的男人吧。家庭是男人最大的温暖。
5、人生不可能事事顺心,在遇到事情时多方位的想想,控制自己的情绪,使自己冷静下来,每次挫折都是一次人生的经历,男人应该有大情怀。压力大不一定是坏事,关键靠自己的调节。
6、眼泪是释放压力最好的途径,眼泪不是属于女人的专属,所以男人哭吧,真的不是罪,没人会嘲笑你,只有真性情的人才能痛苦的哭。