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本人40天瘦了24斤 百分百真实

时间:2024-10-13 07:25:09

1、早上起床面向阳光1分钟

2、一本白开水

3、一粒胶囊

4、饭后,曲腿运动60下,上午4杯水,下午4杯水

5、下午5点半左右一粒减肥中药胶囊

6、睡前2杯水,哑铃高抬30下

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